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  ¿Qué almohada me compro? ¡Ya he probado muchas y con ninguna descanso bien! Qué almohada debo comprar… esta es una de las conversaciones que más se mantienen en una consulta de fisioterapia cuando el paciente acude por cervicalgia o dolor de cuello y zona alta de la espalda. Muchos nos refieren que al despertar…

Latigazo cervical ¿cómo se produce? El latigazo cervical es realmente  un esguince cervical: las vértebras salen y entran  rápido de nuevo en su rango de movimiento normal, esto crea inflamación a su alrededor y el cuerpo tiende a inmovilizar la zona creando rigidez para evitar otro movimiento similar que dañe aún  más la zona. Incluso puede que, al entrar de nuevo…

Sabías que: Si has tenido o tienes alguna lesión de cadera, como: trocanteritis, bursitis, síndrome piramidal, síndrome de la cintilla iliotibial, artrosis, artritis… Si tienes dolor lumbar crónico o has estado sin andar o estar de pie varios meses, tendrás debilidad e incluso atrofia (pérdida de masa muscular) en el músculo glúteo medio. Importancia del…

¿Piensas que es malo hacerlo? Decir que crujir los dedos de la mano es malo es solo un mito. Realmente, por hacerlo frecuentemente, no desgastas tus articulaciones, ni haces daño en el hueso, ni estropeas tus cartílagos. ¿Qué es lo que pasa cuando lo haces? Cuando inicias el movimiento para hacer crujir, por ejemplo, los…

  ¿No puedes tomar antiinflamatorios? o ¿Prefieres lo natural?   Eres alérgico a: Los fármacos antiinflamatorios. Tienes hipertensión. Problemas gástricos. O, sencillamente, prefieres los antiinflamatorios naturales  para aliviar un dolor o una inflamación. Entonces: Te aconsejamos dos plantas medicinales que hemos probado en pomadas y hemos podido comprobar en primera persona sus efectos beneficiosos.  Árnica….

  ¿Por qué cruje mi mandíbula? Si aprietas mucho la mandíbula, sientes que tienes los dientes muy apretados o rechinas los dientes por la noche, te duele la zona del oído o la cabeza, escuchas crujidos cuando abres la boca… puede que tengas algún problema muscular o articular en tu mandíbula o incluso que sufras…